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El amor propio es clave para la felicidad, pero también es una de las cosas que tiende a decaer cuando nos sentimos estresados o deprimidos. Estas frases te ayudarán a encontrar la motivación que necesitas.
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9 trucos para dormirse rápido y mejor
Los pensamientos imparables pueden impedir que nos relajemos y prolonguen el momento de quedarnos dormidos. Aplicando estos sencillos trucos podremos dormir antes y mejor.
Cómo calmar la ansiedad
Es normal preocuparse por una situación difícil, especialmente si nunca se ha vivido algo similar....
Aislamiento: Aceptar una emoción te ayuda a activar otra más eficiente, Jose F. Sánchez
Estar aislado en casa puede ser un reto para nuestro bienestar mental. El psicólogo Jose Fernández Sánchez nos muestra estrategias para aprovechar la situación a nuestro favor.
Aislamiento: Para poner a cero tu mente escucha tu respiración, Noelia Mata
Estar aislados en casa puede alterar nuestro bienestar psicológico, para hacer más llevadera esta situación, la psicóloga Noelia Mata nos propone unas sencillas técnicas.
